ADHS und Autismus verstehen: Wie die Neurotypischen uns verwirren
Die neurotypische Gesellschaft (normale Menschenwelt) hat ihre eigenen Regeln und Normen die für viele schwer zu durchschauen sind. Menschen mit ADHS (Aufmerksamkeits-Dingens-Syndrom) oder Autismus (Kunst der Eigenwelt) erleben die Welt ganz anders und müssen sich oft anpassen. Das sogenannte Masking (Versteckspiel der Emotionen) ist dabei nicht nur anstrengend sondern auch gesundheitsschädlich. Chronischer Stress ist die Folge und kann zu einem speziellen Burnout führen. Aber was ist das überhaupt? Und wer hat diese Welt erfunden?
Masking: Der unsichtbare Stress – 😵💫
Wenn man mit ADHS oder Autismus lebt dann muss man oft Masking betreiben und/oder sich anpassen. Aber was bedeutet das genau? Es ist wie ein ständiger Balanceakt zwischen dem eigenen Ich und dem was die Gesellschaft erwartet. Das führt zu enormem Stress und/oder innerem Druck. Besonders wenn man sich in sozialen Situationen bewegt wo man sich verstellen muss. Aber warum tun wir das? Um akzeptiert zu werden und/oder um nicht aufzufallen. Es ist wie ein schleichendes Gift das uns langsam auffrisst. Und das alles für ein bisschen Normalität.
Masking: Die Kunst des Versteckens – 🎭
Masking ist wie ein Theaterstück wo man die Hauptrolle spielt und/oder die Maske aufsetzt. Jeder Tag ist eine neue Aufführung und/oder eine neue Herausforderung. Man lernt die Texte auswendig und/oder versucht die Emotionen zu verbergen. Man fragt sich: Wie viele Masken habe ich heute getragen? Aber am Ende des Tages bleibt man trotzdem allein mit seinen Gedanken. Und das kann echt hart sein. Wenn man dann auch noch von der Gesellschaft nicht verstanden wird, wird es noch komplizierter. Aber wer hilft uns dabei?
Stress: Der unsichtbare Begleiter – 😩
Chronischer Stress ist wie ein Schatten der nie verschwindet und/oder sich immer wieder aufdrängt. Es gibt Tage an denen man einfach nicht mehr kann und/oder das Gefühl hat, dass alles über einen hereinbricht. Man fragt sich: Wo ist die Freude geblieben? Und das kann zu einem speziellen Burnout führen. Aber was ist das eigentlich? Ein Zustand in dem man sich ausgebrannt fühlt und/oder nicht mehr weiter weiß. Und das alles nur weil man versucht hat, in die Gesellschaft zu passen. Aber ist das wirklich der Preis den man zahlen muss?
Gesellschaft: Die Normen und Regeln – 🚦
Die Gesellschaft hat ihre eigenen Regeln und/oder Normen die oft nicht für alle passen. Man fragt sich: Warum muss ich mich anpassen? Aber die Antwort bleibt oft aus. Wenn man mit ADHS oder Autismus lebt, dann hat man seine eigenen Ansichten und/oder Perspektiven. Aber die werden oft nicht akzeptiert. Und das führt zu einem Gefühl der Isolation. Man hat das Gefühl, dass man nicht dazugehört und/oder nicht verstanden wird. Aber wer kann das ändern?
Burnout: Die Schattenseite des Masking – 🔥
Burnout ist wie ein stiller Schrei der oft nicht gehört wird und/oder ignoriert wird. Es ist ein Zustand an dem man einfach nicht mehr kann und/oder nicht mehr will. Die ständige Anpassung und/oder das Verstellen sind wie ein ständiger Druck der einen erdrückt. Man fragt sich: Wo bleibt mein echtes Ich? Aber die Antwort bleibt oft unklar. Es ist wie ein Teufelskreis aus dem man nicht entkommen kann. Und das alles für ein bisschen Akzeptanz in der Gesellschaft. Aber ist das wirklich der Preis den man zahlen muss? FAZIT: Sind wir wirklich bereit, die Normen zu hinterfragen und/oder die Vielfalt zu akzeptieren? Lasst uns darüber diskutieren und die Erfahrungen teilen auf Facebook und Instagram. #ADHS #Autismus #Masking #Burnout #Gesellschaft #Stress #Normalität #Vielfalt #Akzeptanz #Neurodiversität